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虾米炒杏鲍菇的做法
虾米炒杏鲍菇的做法
杏鲍菇的营养价值杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。杏鲍菇的食用效果1.祛...
虾米炒杏鲍菇的材料
虾米相克食物19g
鸡腿相克食物189g
冷开水适量
西兰花相克食物适量
蚝油适量
鸡粉适量
生粉适量
清水适量

虾米炒杏鲍菇的做法图片步骤,怎么做虾米炒杏鲍菇好吃?

  • 虾米炒杏鲍菇的家常做法第1步图片步骤 www.
    第1步
    食材:杏鲍菇。
  • 虾米炒杏鲍菇的家常做法第2步图片步骤 www.
    第2步
    将杏鲍菇洗净,浸泡10分钟。
  • 虾米炒杏鲍菇的家常做法第3步图片步骤 www.
    第3步
    将适量的西兰花梗洗净,去皮,切片。
  • 虾米炒杏鲍菇的家常做法第4步图片步骤 www.
    第4步
    将浸泡好的杏鲍菇切片。
  • 虾米炒杏鲍菇的家常做法第5步图片步骤 www.
    第5步
    将虾米洗净,浸泡10分钟。
  • 虾米炒杏鲍菇的家常做法第6步图片步骤 www.
    第6步
    将适量的蒜头去衣,放入蒜蓉器中,用手按几下,蒜头就变成蒜末啦。
  • 虾米炒杏鲍菇的家常做法第7步图片步骤 www.
    第7步
    倒入适量的菜籽油。
  • 虾米炒杏鲍菇的家常做法第8步图片步骤 www.
    第8步
    放入西兰花梗。
  • 虾米炒杏鲍菇的家常做法第9步图片步骤 www.
    第9步
    倒入适量的清水,盖锅盖,焖2分钟。
  • 虾米炒杏鲍菇的家常做法第10步图片步骤 www.
    第10步
    捞起,待用。
  • 虾米炒杏鲍菇的家常做法第11步图片步骤 www.
    第11步
    原锅倒入适量的菜籽油,放入浸泡好的虾米,爆香。
  • 虾米炒杏鲍菇的家常做法第12步图片步骤 www.
    第12步
    放入杏鲍菇片。
  • 虾米炒杏鲍菇的家常做法第13步图片步骤 www.
    第13步
    倒入适量的冷开水,倒入适量的蚝油。
  • 虾米炒杏鲍菇的家常做法第14步图片步骤 www.
    第14步
    放入西兰花梗,倒入适量的芡汁(生粉 清水)煸炒一下。
  • 虾米炒杏鲍菇的家常做法第15步图片步骤 www.
    第15步
    加入适量的鸡粉调味。
  • 虾米炒杏鲍菇的家常做法第16步图片步骤 www.
    第16步
    拌匀,关火。

美食天下菜谱大全www.温馨提示:

 杏鲍菇的营养价值

杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

杏鲍菇的食用效果

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。