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增进视力 蓝莓酸奶的做法
增进视力 蓝莓酸奶的做法
蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能,营养成分高。其中,由于蓝莓富含花青素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,...
蓝莓酸奶的材料
牛奶相克食物或纯牛奶1000ml
酸奶相克食物发酵剂一包
细砂糖40g
蓝莓3颗
蓝莓酱一勺

蓝莓酸奶的做法图片步骤,怎么做蓝莓酸奶好吃?

  • 蓝莓酸奶的家常做法第1步图片步骤 www.
    第1步
    酸奶机内倒入些鲜牛奶,拆开发酵剂倒入搅拌均匀,再将剩余鲜牛奶倒入,糖分次加入搅拌均匀。ok,酸奶机开启,发酵一夜酸奶做好啦
  • 蓝莓酸奶的家常做法第2步图片步骤 www.
    第2步
    做好的酸奶放入一勺蓝莓酱搅拌,表面放三颗蓝莓点缀
  • 蓝莓酸奶的家常做法第3步图片步骤 www.
    第3步
    蒸了两个小猪餐包,营养简单又美味的早餐

美食天下菜谱大全www.温馨提示:

 蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能,营养成分高。

其中,由于蓝莓富含花青素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。并且据美国、日本、欧洲科学家研究,经常食用蓝莓制品,还可明显地增强视力,消除眼睛疲劳。医学临床报告也显示,蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,预防近视,增进视力。